Rééducation postnatale de A à Z
Le programme parfait pour que tu puisses reprendre graduellement l’activité physique après ton accouchement tout en optimisant ta récupération.
Tu viens d’accoucher et tu désire reprendre l’activité physique de façon sécuritaire?
Dans ce programme, je te guide de A à Z, d’où le nom du programme.
Le programme offre quoi?
Rééducation postnatale de A à Z est LE programme qu’il te faut pour retourner progressivement à tes activités de façon sécuritaire.
Il comprend:
- Des capsules éducatives qui te permettront de bien comprendre les bases pour reprendre l’exercice suite à l’accouchement
- Des outils PDF incluant un calendrier d’entraînement, un guide d’auto-soins post-césarienne et bien d’autres
- Des séances d’exercices de la semaine 1 à la semaine 15 postnatale adaptées pour les deux types d’accouchement (voie basse ou césarienne)
- Des exercices d’étirements et de mobilité pour améliorer ta posture de nouvelle maman
- Une section BONUS qui comprend un atelier de massage pour bébé
- Des conseils d'une kinésiologue certifiée en périnatalité pour te guider à chacune des étapes
- Des vidéos éducatives et d'experts (ostéopathe, nutritionniste, physiothérapeute périnéale, physiothérapeute pour enfant, Doula, chiropraticienne et psychoéducatrice)
- Du contenu qui sera mis à jour en continu
Pourquoi j'ai créé Rééducation Postnatale de A à z?
L’objectif derrière le programme Rééducation postnatale de A à Z est de te guider dans ta récupération après l’accouchement. Je sais que tu n’as pas du tout envie de te poser des questions sur ce que tu peux ou ne peux pas faire. Tu en as déjà assez à gérer comme ça. Ce programme a été conçu pour optimiser ta guérison que tu aies accouché par voie basse ou par césarienne.
Il te permettra de reprendre l’activité physique de façon sécuritaire et progressive de la : Semaine 1 à la semaine 15 postpartum.
*Même si tu as accouché il y a plus longtemps, il n’y a pas de problème à débuter ta rééducation dès maintenant!
Des conseils d'expertes pour une grossesse harmonieuse
Plusieurs collaboratrices ont participé au programme pour répondre à tes questionnements et t’éduquer autant sur la sphère psychologique que physique de la grossesse. Tu retrouveras donc des dizaines de capsules éducatives et tu pourras écouter celles qui t’intéressent.
Émilie
Caouette
Physiothérapeute en réadaptation périnéale et pelvienne
Claudia
Bourassa
Ostéopathe
Carol-Ann Lemmetti
Accompagnante à la naissance et massothérapeute
Elianne
Robert
Nutritionniste
Mélanie
Godbout
Psychoéducatrice
Marie-Félix Rivard-Dionne
Physiothérapeute pour enfants
Prête à embarquer dans cette aventure?
Achète le programme aujourd’hui et il est à toi pour la vie!
