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Bouger à deux

240.00$

L’objectif derrière le programme Bouger à deux est de te permettre de t’entraîner où tu veux, quand tu veux et tout cela, de façon sécuritaire. C’est l’outil clé-en-main qu’il te faut pour ta grossesse active!

Grâce à ce programme, tu auras des conseils pour non seulement adapter ton entraînement selon ton niveau d’énergie, ta motivation et ton humeur, mais tu sauras aussi comment bien exécuter les mouvements.

LES BÉNÉFICES:

– Avoir une ressource fiable pour s’entraîner en toute sécurité
– Connaître quoi faire et ne pas faire durant la grossesse
– Connaître les impacts de la grossesse et l’accouchement sur le corps et comment les réduire
– Diminuer les douleurs lombo-pelviennes
– Ne pas se poser de questions, je te dis tout
– Se sentir en confiance pour l’accouchement
– Préparer son corps physiquement à l’accouchement

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CETTE FORMATION EST CONÇUE POUr:

– Femmes enceintes

MATÉRIEL INCLUS

– Des outils PDF à télécharger

– Des vidéos d’entraînements adaptés à chacun des trimestres de grossesse

– Des conseils d’une kinésiologue en périnatalité à travers les entraînements

– Des séances de yoga prénatal

– Des vidéos éducatives et d’expertes (ostéopathe, nutritionniste, physiothérapeute périnéale, travailleuse sociale, etc)

– Des vidéos bonus incluants des exercices d’étirements, de mobilité et de posture

– Du contenu mis à jour en continu

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